الساعة البيولوجية واسرارها ؟؟

[فهد الحربي]

الانسان اصبح مريضا بسبب التوقيت فنحن ندعو سائقي السيارات للسفر في اخطر الأوقات..ونحن نحطم الساعة الداخلية لاطفالنا ولقد كدنا نتسبب في بعض الأوقات في حدوث كارثة في مفاعل نووي وكل ذلك بسبب جهلنا بالايقاعات البيولوجية.
ماهي الايقاعات البيولوجية الرئيسية؟ هناك العديد من الايقاعات البيولوجية واكثر هذه الايقاعات التي نعرفها هي التي تتم في خلال 24 ساعة مثلا ايقاع الصحو والنوم وهناك ايقاع الدورة الشهرية الذي يحسب في فترة 30 يوما والايقاعات السنوية وبجوار هذه الايقاعات البطيئة نسبيا يوجد العديد من الايقاعات الأكثر قصراً.
والنوم هو نفسه ينقسم الى عدة مراحل ايقاعية سريعة جدا لاتستمر أكثر من ثوان معدودات او حتى قسم من الثانية.
ان تعدد هذه الايقاعات قد اثبت ان الزمن هو بالمثل حجم بيولوجي ولهذا السبب فان علم الايقاعات قد اتخذ اهمية قصوى والجدير بالذكر اننا نرث ايقاعاتنا مثلما نرث بقية مواصفاتنا البيولوجية نتوارثها من ماضينا كصيادين ومزارعين نعيش في اتصال وثيق بالطبيعة وهذا يؤثر على كل حياتنا ولهذا السبب نجد هذه الايقاعات ثابتة في اعماقنا لدرجة انه عندما يصاب جسدنا بالخلل فنحن نستمر في الخضوع لهذه الايقاعات مثلما يحدث في مرض الزهايمر وهو نوع من الجنون الذي يصيب المسنين وهنا تجد المصاب بالرغم من تدهور حالته الصحية الا انه يظل محتفظا بايقاعاته البيولوجية.
ترى هل حياتنا اليومية مطابقة المتطلبات ساعتنا البيولوجية؟
لايبدو وكأن هذا هو الحال دائما فالإنسان مريض بالزمن لأن نمط الحياة الذي يعيشه لا يتطابق مع ايقاعه البيولوجي وأهم مثال على ذلك ان العاملين اثناء الليل مثلا يحتاجون بشدة إلى فترات ولو قصيرة جدا من النوم لا تزيد عن ساعتين او ثلاث بين العاشرة مساء والسادسة صباحا وعدم احترام هذه القاعدة قد تكون له نتائج خطيرة وهذا ما حدث بالضبط في كارثة مفاعل (ثري مايل ايلاند) بالولايات المتحدة الأمريكية.
يقول البروفيسور نوربرت: لقد عملت اجهزة الانذار بالفعل ولكن المشغلين لم ينتبهوا بسبب عدم صحوتهم والسبب واضح فان فترة عملهم الليلي لم تحترم ايقاعهم البيولوجي ولقد حدثت الكارثة في الرابعة فجرا في الوقت الذي يضعف فيه الانتباه وفي الواقع أن علم الايقاعات البيولوجية له تطبيقات اساسية مثلا فهو يسمح بتناول الأدوية في ساعات محددة من النهار حتى يتمشى مع ايقاع الانسان البيولوجي كما يقترح ايقاعات مدرسية تتلاءم مع معطيات علم الأحياء وبالتالي فلا يفيد لو اجبرنا الطفل مثلا على العمل اثناء ساعات النهار التي يحتاج خلالها الى النوم.
ترى هل الايقاعات البيولوجية التي نفرضها على الأطفال مقبولة من الناحية البيولوجية؟
ان المعركة الأزلية القائمة بين الايقاعات المدرسية توضح تماما النزاع القائم بين علم الأحياء وبعض الممارسات الاجتماعية وبالتحديد بين عدم التوازن في الأيام المحملة بالعمل والاجازات الطويلة.
وفي الواقع هناك العديد من الجداول الزمنية تلائم متطلباتنا البيولوجية التي اقترحها العلماء مثل الجدول الزمني الذي اقترحه البروفيسور هوبيرمونتانييه من مدينة بيزانسون حاول فيها تنظيم الاجازات بحيث تتلاءم مع ايقاعات البالغين والأطفال وفيما عدا النزاع القائم حول تواريخ الاجازات في العديد من الدول فان علم الايقاعات البيولوجية يوفر لنا معلومات محددة حول تفاصيل اليوم الدراسي ويؤكد أحد الخبراء في هذا المجال (آلان رنبرج) ان التثاؤب عند الأطفال يحدث عادة في الفترة ما بين العاشرة الى الحادية عشرة
كما ان أعلى درجة من الشراسة عند الأطفال تكون اثناء الفرصة الأولى قرب العاشرة صباحا اما الايقاعات الزمنية عند طلبة الثانوي فهي تختلف حيث تجد افضل الفترات الملائمة لبذل مجهود ذهني ما بين الثامنة صباحا والواحدة ظهرا وما بين الخامسة الى التاسعة مساء كذلك يبدو وكأن الايقاعات الغذائية عند الطفل لا تبدو ملائمة لطبيعته فعندما اجريت تجارب على بعض الأطفال من الذين لم يبلغوا بعد الرابعة من عمرهم في أحد الملاجيء لوحظ انهم تناولوا طعامهم مساء وصباحا في حين انهم لم يأكلوا الا قليلا في وسط النهار على عكس ما اعتاد الأهل أن يعودوا اطفالهم عليه.
يؤكد العلماء ان هناك ساعة داخلية بيولوجية في جسم الانسان وعندما تصاب بالعطل يمكن اصلاحها ويؤكد العلماء بالمثل انه من الممكن الاعتماد عليها لاعطاء الأدوية مزيدا من الفعالية.
وفي الوقت الحالي اصبح علم الايقاعات البيولوجية يساعد على شفاء الانسان.
يقول الدكتور (فرانسيس) استشاري طب النوم الذي يعمل في مجال دراسة الايقاعات البيولوجية في معهد فيللوجويف للسرطان وعلم المناعة الوراثي والخبير في معهد روتشايلد وعضو بفريق علم الايقاعات البيولوجية الذي يرأسه البروفيسور(آلان رنبرج) ان مختلف وظائف الجسم ليست دائمة فهي تختلف في المساحة الزمنية ولها دورات وهذا ما يطلق عليه اسم ايقاعات بيولوجية.. درجة حرارة الجسم مثلا تكون مرتفعة اكثر مابين الرابعة بعد الظهر الى السادسة في حين ان افراز الكورتيزول بواسطة الغدد الكظرية الموجودة (فوق الكُلى) اهم في الثامنة صباحا.
ترى هل توجد امراض تصيب المرء في ساعات محددة؟
بالفعل هذا يحدث مثلا..الجلطة كثيرة الحدوث في نهاية الليل او في بداية النهار والسبب في ذلك يعود الى ارتفاع في نسبة تجلط الدم في الثامنة صباحا وهذا ايقاع فسيولوجي طبيعي قد يتكرر بصورة مبالغ فيها في بعض المواقف المرضية.
كذلك فان طبيعة الشعب الهوائية انها تصاب بالضيق في الليل وهذا ما يفسر اصابة المرء بالربو المسائي.
ترى هل توجد ايقاعات موسمية مثلما توجد ايقاعات يومية؟
العديد من الأمراض تتميز بايقاعان موسمية ونحن نتحدث هنا عن تشوهات خلقية وبعض انواع السرطان او تشوهات في السلوك كذلك توجد ايقاعات موسمية للعدوى ويمكن اعتبارها نتيجة طبيعية لاحداث دورية بيئية..ولقد اشير الى البرد والرطوبة وجزيئات الماء المليئة بفيروسات ولذلك لا بد ان نضع في اعتبارنا أن هناك دورات خارجية مثلما هناك دورات داخلية كما نجح الخبراء في البرهنة على ان وظائف مناعات الجسم على المدى الطويل او القصير تختلف بصورة ايقاعية عند الانسان على مدى الأربع وعشرين ساعة وعلى مدى العام بأكمله.
وفيما يتعلق بالنفسية ترى هل هناك تغيرات ايقاعية عند البشر؟
لطالما كثر الحديث عن اكتمال القمر فمن المعروف انه يؤثر كعامل منظم ومتزامن على فترة الـ 28 او الـ 29 لنشاط العديد من الحيوانات المائية مثل القبقب ولكن لم يثبت بصورة علمية ان للقمر تأثيرا فعليا على ظاهرة الولادة او على بعض سلوكيات الانسان غير ان هذا لايمنع أن للقمر تأثيرا على بعض الأفراد.
في مجال علم النفس يقولون ان بعض حالات الانهيار العصبي داخل النمو تتميز بتغير في الايقاعات البيولوجية ايقاع النشاط والراحة والايقاع الحراري والأشخاص المصابين بهذا المرض لا يعيشون على ايقاع 24 ساعة بل على ايقاع اكثر اواقل طولا ولكي يعاد تنظيم ايقاعاتهم تقتضي احد الأساليب العلاجية تعريضهم لضوء باهر يعيق افرازهرمون ميلاتونين تفرزه الغدة الصنوبرية الموجودة بالمخ وبالتالي فان نسبة الميلاتونين تنخفض عندما يزداد مستوى الإضاءة
وفي الظلام يعود إلى التزايد مرة اخرى وبالتالي فان هذا الهرمون هو هرمون الظلام وبالتالي فمن الممكن معالجة فوضى ساعة الجسد البشرية.
تری أين تتركز هذه الساعات البيولوجية عند الانسان؟
في البداية كان الاعتقاد السائد بأن هناك ساعة بيولوجية واحدة تنسق مجموعة وظائف الجسم وبما ان اول ايقاع عثر عليه الكورتيزول فقد ساد اعتقاد بأن الغدة التي تفرزه تسيطر على كل الايقاعات البيولوجية ولكن العلماء ما لبثوا ان ادركوا ان اعتقادهم خاطيء بما ان غياب الغدد الكظرية لايمنع حدوث بعض الايقاعات البيولوجية الأخرى
ثم ساد اعتقاد بأن الغدة النخامية وهي غدة تقع عند قاعدة المخ هي الساعة البيولوجية ولكن هذا الاعتقاد لم يدم طويلا وبالتالي فقد اتجه العلماء إلى الغدة الصنوبرية التي اعتبرت فترة الساعة البيولوجية المثالية ولكن العلماء اتجهوا مؤخرا إلى النواة التصالبية المتفوقة التي تقع فوق ملتقى اعصاب العين وهي تلعب دورا مهم جدا حيث تنسق الايقاعات البيولوجية وقد تبين أن هذه النواة لا تشكل الساعة البيولوجية للانسان وان كان وجودها أساس الوجود كل الايقاعات البيولوجية والاعتقاد السائد على أن لكل خلية ايقاعها البيولوجي الخاص ولكل مخلوق حي ايقاعه البيولوجي ولقد تم مؤخرا اكتشاف جين عند الذبابة يرمز الى بعض النشاطات الايقاعية.
هناك فرع يقوم بدراسة الايقاعات البيولوجية التي تؤثر على مستقبل الأدوية واستيعابها عن طريق الهضم وقيام الكُلى بالتخلص منها والكبد بالتمثيل الغذائي لها ولمزيد من الفعالية لابد ان نضع في اعتبارنا ايقاعات مختلف الأمراض وايقاعات الأدوية بالمثل: مثلا نحن العلم ان اغلبية سياقات الالتهابات تصل إلى ذروتها في الليل وبالتالي من المنطقي اعطاء دواء المعالجة الالتهاب قبل النوم ومن هنا أدرك الأطباء اهمية اعطاء الأدوية في الوقت الذي يكون لها فيه أكبر قدر من الفعالية.
في انواع العلاج التي تستهدف السرطان يستخدمون عادة مواد سامة وبالتالي فلا بد من اعطاء جرعة كافية منها لكي تحارب السرطان بفعالية وليست قوية بحيث تؤذي الانسان..ولقد اجريت تجارب على حيوانات المعامل لتحديد افضل وقت تتقبلها فيه مختلف الأعضاء المستهدفة من الجسم مثل النخاع الشوكي أو الكُلى وافضل وقت يحقق اقصى فعالية للدواء وهكذا عرف العلماء افضل الأوقات عند الفأر لتقبل 21 من المواد التي تكافح السرطان وبذلك يمكن القول انه في كل ساعة من ساعات النهار يوجد ساعة معينة تقل بها نسبة السموم من هذه الأدوية..والجدير بالذكر أن هذه الأدوية لاتتبع نفس هذه السياقات ومن خلال التجارب التي اجريت بالأدوية امكن التوصل إلى افضل توقيت لاعطاء الدواء بحيث يحقق اقصى فعالية عند حيوان التجارب.
ولكن عند الانسان لازلنا نفتقر الى العديد من المعلومات بهذا الصدد وان تم التوصل الى ما يفيد بانه من الأفضل اعطاء ادوية معينة في اوقات محددة بعد ان كانت تعطى في أي وقت..والجدير بالذكر أن الأطباء المتخصصين في هذا المجال يعملون بالتنسيق مع اطباء جامعة مينيسونا وجامعة لبيج وتسعة مراكز طبية اخرى تهدف من خلال جهودها الى البرهنة على ان احترام المواقيت اثناء العلاج بالأدوية يمثل مكسبا بالنسبة لتقبل الانسان لهذا الدواء وبالنسبة لمزيد من فاعلية الدواء نفسه وفي الأعوام الأخيرة لجا الأطباء إلى نظام برمجة مواعيد الأدوية عن طريق استخدام مضخات مبرمجة يمكن استخدامها في المنزل بواسطة المريض وهي اما مضخات مزروعة داخل جسم المريض أو مضخات خارجية يتم فحصها دوريا بالمستشفيات وميزة هذا الأسلوب انه يغني المريض عن الرقود بالمستشفى فترة طويلة وبالتالي فهو يمارس حياته بصورة عادية.